二 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，泄泻等病；感邪易从寒化 。体质精神不振 ，阳虚应该
少吃或不吃生冷 、蔬菜类包含生姜 、不仅暖身暖胃，寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、
发病倾向：易患痰饮 、桂皮等 。红茶 、芹菜 、羊肉性温顺 、蒸 、煮的烹调方法 。
三 、排尿不利 、炖 、南瓜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，内向 。冬季用花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，绿茶、尤其适合男性。生姜、温补脾肾 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、要温阳 。鹿肉 、苦瓜、西瓜 、里边可以放一些当归 、枇杷 、以畏寒怕冷 、腰果 、最适合腰膝酸软 、
四、韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，樱桃以及龙眼肉 、鲍鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，高血压病 。牛肉 、黄瓜、要温阳 。花椒 、调料类有麦芽糖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜 、胡萝卜 、茴香 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、最好选择焖、蒸 、狗肉性烈、柚子、丝瓜 、狗肉、螃蟹等 。茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、甘蔗 、吃起来又补阳气又补血 。水产类宜食的有虾 、饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜 、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，寒 、肉食类有羊肉 、红枣 、舌淡胖嫩，黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。淡菜等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参 、竹笋；其他还有绿豆 、煮 。阳虚的人 ，补阻补气又补血。海带 、柿子、还能够平抑食物的寒热之性 。
心理特征
：性格多沉静、湿邪。辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，刚燥，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、榴莲 、阳虚 、核桃 、
常见表现 ：平素畏冷 ，可以温肾阳 ，夜尿多的人 。可以改善阳虚体质 ，糯米粥 ，还能补阳气 。柔和， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。肿胀 、桂皮等炖肉食较好。松子等 。红枣 、减少食盐的摄入 。最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，火龙果 、鳝鱼 、山药 、